Качалка

Тема в разделе "Хобби", создана пользователем lexxx, 27 апр 2011.

  1. lexxx Пользователь

    С нами с:
    27 апр 2011
    Сообщения:
    673
    Симпатии:
    23
    Репутация:
    9
    Ох моя мечта осуществилась! Быть топикстартером темы "Качалка"! а то там вроде и были такие темы, да все не о том. то девушки ляжки не так качают, то инструктор не то посоветовал....
    Давайте пацаны реально кто как качается, какие циклы, фарма, веса? прогресс, комплексы, упражнения...
    я вот вчера со стольником наконец начал приседать, восстанавливаюсь
     
  2. Born Rules Пользователь

    С нами с:
    3 янв 2011
    Сообщения:
    101
    Симпатии:
    0
    Репутация:
    1
    Похаживаю три раза в неделю.. если по работе не заморочусь.. когда под сороковник уже особо лучше не усердствовать.. только для поддержания формы и не более..
     
  3. malxaz старый, больной туркмен

    С нами с:
    26 сен 2010
    Сообщения:
    7.953
    Симпатии:
    954
    Адрес:
    El Mundo
    Сайт:
    Репутация:
    92
    а что за веса детские? ща придет Серега, он тебе расскажет с какими весами и как надо тягать железо :-D
    а я вот согласен с Born Rules -
    у меня тяга к железу прошла. осталась только к боксу (спарингую по воскресеньям) и к турнику. хочу вот такое вытворять:
     
  4. lexxx Пользователь

    С нами с:
    27 апр 2011
    Сообщения:
    673
    Симпатии:
    23
    Репутация:
    9
    да. блин согласен, Малхаз, веса не олимпийские, но я же восстанавливаюсь )) надеюсь через пару месяцев уже что-то посерьезней нарисуется)))
    Серега, это талисман форума я так понимаю ?)))
    Борн Рулз - у меня как у маньяка - периодами сушусь как охуевший, периодами отжираюсь. вот сейчас второе, но придерживаюсь диеты теперь, чтоб не освинеть.
    у нас есть в зале групповые занятия по боксу. думаю походить. счас гляну что за видео .)))
     
  5. lexxx Пользователь

    С нами с:
    27 апр 2011
    Сообщения:
    673
    Симпатии:
    23
    Репутация:
    9
    посмотрел видос! контроль тела и удельная сила на кг массы просто невероятные!
     
  6. malxaz старый, больной туркмен

    С нами с:
    26 сен 2010
    Сообщения:
    7.953
    Симпатии:
    954
    Адрес:
    El Mundo
    Сайт:
    Репутация:
    92
    lexxx, не ну я просто так... я никогда особо культуристом не был, но по 150-170 рабочий был в приседаниях... вот жал мало. а турник да!!! прямо чувствую как именно сила прибывает. + связки и сухожилия
    вот кстати негр хорошо исполняет:
     
  7. feo_men Пользователь

    С нами с:
    30 сен 2010
    Сообщения:
    629
    Симпатии:
    79
    Адрес:
    OutMKADland
    Репутация:
    12
    Да, мы все Днепропетровские такие - бугага))))
    Уже 1 месяц набираю форму - турник, брусья only)))даже не бухал на последней встрече, но вот в эту пятницу летал в Кеник - и как в известном мульте: начал играть в орлянку и покатился...
    Набираю форму опять.....блядь)))
     
  8. malxaz старый, больной туркмен

    С нами с:
    26 сен 2010
    Сообщения:
    7.953
    Симпатии:
    954
    Адрес:
    El Mundo
    Сайт:
    Репутация:
    92
    feo_men, ой дохтур... а вам личный тренер-оградитель не нужОн??? :-D
     
  9. feo_men Пользователь

    С нами с:
    30 сен 2010
    Сообщения:
    629
    Симпатии:
    79
    Адрес:
    OutMKADland
    Репутация:
    12
    Шо бы особо не флудить отвечу коротко - я как Чингачгук, никому не нужен)
    По теме - применяю "лестничную систему" - сколько раз вверх, столько вниз (например, на турнике если дойти до 10, то в сумме будет 100)
    Такой резалт был у меня уже - перед Кубой в 2007 году)бу-га-гище)) прямо чувствую, как читающие заулыбались и я вместе с Вами)))
    to Malxaz
    какие веселые люди подтянулись на форум сегодня)))))теперь будет веселее)))
     
  10. malxaz старый, больной туркмен

    С нами с:
    26 сен 2010
    Сообщения:
    7.953
    Симпатии:
    954
    Адрес:
    El Mundo
    Сайт:
    Репутация:
    92
    ну дай Бог, хиба я против :) лишь бы не обижались, на наш казарменно-тюремный юмор :-D но я постараюсь не шутить :x
     
  11. Pinky Yazz Пользователь

    С нами с:
    27 апр 2011
    Сообщения:
    358
    Симпатии:
    20
    Адрес:
    Vung Tau, Viet Nam
    Сайт:
    Репутация:
    11
    вы бы программы тренировок выложили...
    у нас последние пару месяцев местная диаспора увлеклась качалкой (ну так делать вечерами нефига, а абонемент в спортзал с бассейном при пятизвездатом отеле 100 баксов всего))), но вот споры о том, как надо заниматься продолжаются круглосуточно...)
     
  12. malxaz старый, больной туркмен

    С нами с:
    26 сен 2010
    Сообщения:
    7.953
    Симпатии:
    954
    Адрес:
    El Mundo
    Сайт:
    Репутация:
    92
    так программы, они разные. на развитие силы, рельефа, мускулатуры... плюс они правы - для разных тпажей (эндоморф, эктоморф, мезоморф) они разные. ну и еще много ньюансов. это целая наука на самом деле. нужен конкретный вопрос, под конкретную тему...
    ну и рулит здесь lexxx :)
     
  13. Serega Пользователь

    С нами с:
    13 фев 2011
    Сообщения:
    2.249
    Симпатии:
    276
    Сайт:
    Репутация:
    21
    сейчас не занимаюсь совсем.. :) другое железо тягаю..))
    именно качаться.. не качался никада.. пока молодой был.. не до этого, водку пить нужно было.. :-D
    чуток железо начал тягать в 44 года.. лучший результат в 47.. фарму не кушаю..
    у меня есть знакомый (брат практически) ему 83, вес 87, жмет лежа 140.. это на тему как нужно заниматься после 40.. ;-)
     
  14. Pinky Yazz Пользователь

    С нами с:
    27 апр 2011
    Сообщения:
    358
    Симпатии:
    20
    Адрес:
    Vung Tau, Viet Nam
    Сайт:
    Репутация:
    11
    ЭЭ.. с Лехой мы как-то на другом ресурсе чуть виртуально не подрались по этому вопросу... пока не выяснили, что у нас разные цели тренировок)))

    P.S. Ой нафлудю сейчас на форуме (у вас модераторы строгие?)))
     
  15. Serega Пользователь

    С нами с:
    13 фев 2011
    Сообщения:
    2.249
    Симпатии:
    276
    Сайт:
    Репутация:
    21
    Pinky Yazz
    у нас админ строгий.. :( не дает флудить.. эх..
     
  16. malxaz старый, больной туркмен

    С нами с:
    26 сен 2010
    Сообщения:
    7.953
    Симпатии:
    954
    Адрес:
    El Mundo
    Сайт:
    Репутация:
    92
    так это вроде бы в тему, про тренировки и т.д. кстати, какие цели в тренировках преследуешь ты? Лекс вроде свои описал.
     
  17. Pinky Yazz Пользователь

    С нами с:
    27 апр 2011
    Сообщения:
    358
    Симпатии:
    20
    Адрес:
    Vung Tau, Viet Nam
    Сайт:
    Репутация:
    11
    а у меня банальное поддержание выносливости в периоды безветрия (так сказать проф интерес, чтобы мышцы не атрофировались) и потому что делать не фига, а там красиво и цивильно)) очень приятно после чумазого дауншифта поплавать в бассейне со скульптурами римских мальчиков)))
     
  18. malxaz старый, больной туркмен

    С нами с:
    26 сен 2010
    Сообщения:
    7.953
    Симпатии:
    954
    Адрес:
    El Mundo
    Сайт:
    Репутация:
    92
    да-да... ох уж эти мальчики... римские... :-D
     
  19. Pinky Yazz Пользователь

    С нами с:
    27 апр 2011
    Сообщения:
    358
    Симпатии:
    20
    Адрес:
    Vung Tau, Viet Nam
    Сайт:
    Репутация:
    11
    ты во Вьетнаме был? тут скульптуры римских мальчиков выше ростом вьетнамских баскетболистов :ROFL:
     
  20. malxaz старый, больной туркмен

    С нами с:
    26 сен 2010
    Сообщения:
    7.953
    Симпатии:
    954
    Адрес:
    El Mundo
    Сайт:
    Репутация:
    92
    да был... но меня не пускали в такие пафосные места... где мальчики римские. я ж хуже дауншифтера, я бекпекер :-D
     

Поделиться этой страницей